Vi har alla stått och pratat med någon som har en så dålig andedräkt att man bara vill avsluta samtalet och gå därifrån. Risken är tyvärr också att vi har varit den personen utan att vi har vetat om det. Det är viktigt att ta hand om sin munhygien och det kan man göra ganska enkelt. Har man fortfarande problem så finns det duktiga tandläkare att gå till. En hel del människor är rädda för att gå till tandläkaren men om du berättar att du är rädd så kommer tandläkaren antagligen vara lite mer varsam och framförallt berätta vad han eller hon är i gång med att göra. Vi blir ofta rädda när vi inte vet vad som står i begrepp att ske och att då få berättat för oss om vad som ska hända kan lugna oss. Innan du går till tandläkaren finns det såklart en hel del du ska göra där hemma själv. Det är inga svåra saker utan sådant de flesta av oss vet men här under finns lite tips på god munhygien.
Borsta tänderna och använd tandtråd
Varje gång du borstar tänderna med en tandkräm som innehåller fluor så stärker du tändernas emalj. Emaljen är den yta som ligger ytterst på tanden och som är det starkaste kroppen kan bilda. Det finns dock vissa syror och bakterier som kan tränga igenom emaljen och när de gör det så riskerar du att få en dålig munhygien så om du har problem kan du besöka sidan här. Det är bakterier som luktar och ifall det luktar ur munnen ska du ta det som en varning på att du inte gör tillräckligt. Ett bra komplement till att borsta tänderna är att använda tandtråd. Tandtråden kan komma åt på ställen där inte borsten kommer åt och därför är det bra att använda tandtråd i alla fall ett par gånger i veckan men gärna varje dag.
När du är klar med att borsta tänder så är det bra att sila tandkräm mellan tänderna. Det gör du genom att ta lite vatten i munnen och sedan blanda upp det med tandkrämen. Då kommer alla tänder att täckas med fluor och det blir svårare för bakterier att samlas och göra skada på din mun och du får en bättre munhygien. Många av oss drar oss för att använda tandtråd för att det riskerar att blöda och göra lite ont. Det är dock ett tecken på att du behöver använda tandtråd. Gör du det regelbundet så kommer smärtan och blödningarna att avta och förhoppningsvis även att försvinna. Det är billigare att ta hand om sina tänder innan man måste gå till tandläkaren.